セルフケア動画集

おかの整体院|茨城県つくば市

029-869-9835

〒300-2635 茨城県つくば市東光台5-13-21

【営業時間】 平日=10:00~20:00(受付18時まで)土曜=10:00~17:00(受付15時まで)【定休日】 日曜・祝日

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セルフケア動画集

セルフケア体操

就寝前のケア習慣

足を蘇らせる運動

Toe-Yoga その1

Toe-Yoga その2

Toe-Yoga その3

症状別ケア

腰のいたみを和らげる

反り腰の緩和

手首のテーピング

オススメ動画

当院以外のチャンネルで、オススメの動画をまとめています。

ダイエットのための栄養摂取

世界一続けやすいダイエット筋トレ

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